SPORTILNСпортивные статьи

Гимнастика (офисная) - разминка без лишних сложностей

Уверен, вы знаете, что гимнастика очень полезна для вашего здоровья. К сожалению, у большинства из нас познания в гимнастических упражнениях заканчиваются тем, что мы некогда запомнили на уроках физкультуры или подсмотрели по телевизору. При этом не стоит забывать о том, какую пользу гимнастика может принести людям, ведущим сидячий образ жизни, а так же просто в качестве небольшой утренней разминки. Я думаю, вы уже догадались о том, что речь пойдет о замечательном приложении Гимнастика (офисная), которое позволит вам научиться тому, как сделать парочку полезных упражнений с максимальной пользой для вашего здоровья.

Улучшаем гибкость тела — десять упражнений на растяжку

Гибкость является одним из свойств характеризующих здоровый организм. С возрастом имеет свойство существенно снижаться. Причем под возрастом понимаются не эфемерные 60 лет, процесс потери эластичности связками и мышцами начинается вместе с половым созреванием. Таким образом, вполне естественно, что растяжка являются неотъемлемой частью физических тренировок.