SPORTILNСпортивные статьи

К вопросу о пользе бега

Доказано, что для людей, прекративших активные занятия спортом, особенно если им перевалило за тридцать, наиболее целесообразна длительная равномерная работа на выносливость.

Бегать во время дождя или не бегать?

Бег - это наиболее распространенный вид спорта. Бегом занимаются по разным причинам. Кому-то нужно сбросить лишний вес, кто-то укрепляет мышцы, а кто-то занимается просто для улучшения общего состояния организма. Особенно с приходом весны возникает желание пробежаться по тенистым тропинкам городского парка или стадиона. Но не всегда за окошком хорошая погода, располагающая к бегу. Мысль о пробежке в непогоду - бурной радости не вызывает. Так как быть, если теплая погода сменилась осенние затяжные дожди? Бегать можно и нужно в любую погоду.