Хью Джекман. Секреты тренинга Росомахи Тренировки Джекмана включают 2 фазы - на массу и на силу. Каждый такой период длится 6 недель. При работе на массу, тренер Хью предлагает соблюдать особый темп выполнения упражнений – 3 секунды на подъём веса, 1 секунда на опускание.
Комментарии (0)
Рекомендации по тренингу спини Сильная и мощная спина всегда была эталоном настоящего бодибилдера, но лишь немногие атлеты могут похвастаться действительно проработанной спиной с мощными широчайшими и прорисованными трапециями.
Комментарии (0)
Девять принципов силового тренинга Тренировочный процесс при работе с отягощениями больше похож на искусство, чем на точную науку. Это творческий процесс. Очень часто приходится продвигаться вперед методом проб и ошибок. Причем учиться приходится на своих собственных ошибках. Без этого нет «железной игры». Каждый должен познать самого себя, чтобы добиться результата. А эту информацию невозможно найти в учебниках или справочниках. Нужен опыт.
Комментарии (0)
|
Главная » Тренинг
Рубрики
Реклама
Опрос
Рекомендуем
Партнеры
Наш Банер
