| Главная » Пости » Бег |
Бег — занятие для многих далеко не из приятных, но как показывает практика, самый оптимальный, дешевый и не требующих специальной подготовки способ следить за своим здоровьем. Бегают все дети, взрослые, старики со своими собаками... При необходимости мы бегаем, например в экстремальных ситуациях: от бандитов, милиции, злых псов, за автобусом или когда опаздываем на работу :)
Но нас интересует простой оздоровительный бег. В этом деле главное начать, заставить себя, внушить, что надо. На носу весна и лето, так почему бы и не подумать о здоровье, о себе любимом? Как приятно пробежаться свежим теплым июльским утром, зная, что тем самым вы приносите себе пользу. К тому же это отличный способ для снятия хронического нервного напряжения.
После двух недель таких пробежек результат будет на лицо, причем и в прямом смысле тоже. Пробуйте, это ваша жизнь, поверьте в себя, сделайте шаг и не пожалеете! 30-40 минут ежедневно с одним днем перерыва вполне достаточно. Вы можете привлечь кого-то из своих друзей, чтобы было не скучно или взять с собой плеер, музыка кстати очень помогает.
Так вперед и пусть вас не останавливает лень и мягкая постель. Проснулись — побежали. Вот ключ к здоровому образу жизни! Успехов вам в этом полезном деле!
| Всего комментариев: 0 | |
