SPORTILNСпортивные статьи

Добавил admin 25.04.2012 в Советы

Как занятия спортом помогают нам стать умнее

Отличная новость для всех любителей бега, танцев, аэробных нагрузок и даже простых пеших прогулок! Недавние исследования ученых показали, что для того чтобы быть умным, нужно не только постоянно учиться и тренировать свой мозг, но и добавить к этому занятию пробежки хотя бы несколько раз в неделю. Будете не только здоровее и стройнее, но и умнее.

Добавил admin 21.04.2012 в Советы

Рецепт для поддержания мышечной массы в обыденные дни

Если вы каждый день работаете по принципу дом-работа, и у вас нет воможности регулярно посещать спортивный или тренажерный зал, то предлагаем вам небольшой рецепт для того, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.

Добавил admin 21.04.2012 в Советы

Как взять непокорный вес?

Во время силовых тренировок рано или поздно возникает такая ситуация, когда при выполнении какого-то упражнения не удается сделать планируемое количество повторений с конкретным весом. Другими словами, возникает «застой», вес «не берется».

Добавил admin 21.04.2012 в Советы

Что такое ловкость и методика ее совершенствования

Ловкость — это способность осваивать сложные двигательные координации, быстро изучать и совершенствовать спортивные движения, рационально применять навыки в постоянных, динамично изменяемых ситуациях.

Добавил admin 21.04.2012 в Советы

Занятия спортом. Удовольствие или необходимость?

Начав заниматься спортом, обратите внимание на то, с каким настроением Вы это делаете. Если с плохим, то настройтесь на положительную волну, улыбнитесь, представьте, что Вы занимаетесь любимым делом, которое доставляет радость.

Добавил admin 21.04.2012 в Советы

Критерии занятий спортом для мужчин среднего возраста

В любом возрасте каждому человеку хочется выглядеть подтянутым, стройным и моложе своих лет, поэтому в жизни каждого мужчины рано и поздно возникает желание заняться спортом. Но занятия спортом требуют предельного внимания к организму. И если Вы сами себе дороги, то позаботьтесь о себе и пройдите тщательный медицинский осмотр, который обязательно должен включать в себя электрокардиограмму (далее ЭКГ).

Добавил admin 21.04.2012 в Советы

Какой тренажер выбрать для занятий в домашних условиях

Сегодня всё больше и больше людей задумываются о состоянии своего здоровья, которое базируется на здоровом образе жизни, включающим в себя в первую очередь регулярные физические нагрузки. При плотной занятости многие просто не могут себе позволить посещать спортивные залы и фитнес клубы. Остаётся одно – приобретение собственного домашнего спортивного тренажёра. Но на чём именно остановить свой выбор, и какой тренажё...